PERGUNTAS

    1- Esse desafio realmente ajuda a perder barriga ou é só mais um treino comum?

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Não é só treino. O método combina treinos específicos para a região abdominal, completamente diferentes desses que são vendidos por aí, estratégias alimentares, ativação correta do abdômen e técnicas que evitam o estufamento, retenção e postura que projeta a barriga.

 

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    2- Em quanto tempo começo a ver resultados?

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Muitas alunas relatam diferença já na primeira semana, algumas principalmente na desinflamação e na medida da cintura. O resultado depende da constância e da aplicação correta. 

 

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    3- Preciso treinar todos os dias?

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Os treinos são organizados dia a dia para facilitar a execução e evitar que você precise montar treino ou pensar no que fazer. A duração é pensada para caber na rotina.

 

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    4- Dá para fazer em casa ou precisa de academia?

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Os exercícios para reduzir a barriga são feitos para fazer em casa. O que temos é um outro módulo bônus que contém fichas para o corpo todo, aí temos a opção em casa e na academia.

 

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    5- Sou iniciante, consigo acompanhar?

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Sim. Os treinos e explicações foram feitos para quem está começando e também para quem já treina, com orientações claras de execução.

 

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    6- Tem dieta muito restrita?

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Não. Os cardápios são simples e focados em ajudar a reduzir a barriga, sem extremos difíceis de manter.

 

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    7- E se eu não conseguir seguir o cardápio exatamente?

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O mais importante é seguir a estratégia, não a perfeição. Existem orientações que permitem adaptações.

 

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    8- Tenho pouco tempo. Quanto dura cada treino?

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A maioria dos treinos é objetiva, pensada para caber na rotina real de quem trabalha e tem outras responsabilidades.

 

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    9- Tenho barriga estufada / dificuldade de contrair o abdômen. Posso fazer?

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O desafio inclui orientações de ativação abdominal, prancha correta e exercícios que ajudam a melhorar o controle do abdômen, tudo isso você vai aprender aqui. 

 

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    10- Por quanto tempo terei acesso?

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Para sempre! O acesso é vitalício. 

 

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    11- Se eu já treino, o desafio ainda vale a pena?

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Sim, porque o foco não é só treinar, mas aplicar estratégias específicas para a região abdominal que muita gente que treina não faz.